Méthode
Transformer une tension en action avec R.E.B.E.L.e®
Nourrie de 21 ans de pratique de terrain et déposée à l’INPI, une méthode simple à mémoriser, accessible à tous et immédiatement applicable pour sortir des schémas réactionnels et conflictuels.
- 6étapes simples à mémoriser
- 21 ansde pratique de terrain
- INPIméthode déposée
Tous les formats pour avancer à votre rythme
La méthode phare
La méthode R.E.B.E.L.e®
Nourrie de 21 ans de pratique de terrain et déposée à l’INPI, la méthode R.E.B.E.L.e est simple à mémoriser, accessible à tous et immédiatement applicable. Elle permet de sortir des schémas réactionnels et conflictuels qui entravent la relation professionnelle, individuellement ou en collectif.
- RRéaction
Repérer le schéma réactionnel et les 6 émotions : frustration, colère, déception, tristesse, peur, culpabilité.
- EÉmotion
Comprendre quelle émotion est réellement à l’œuvre derrière la réaction.
- BBesoin
Identifier ce dont j’ai besoin pour apaiser la tension.
- EEngagement
S’engager dans une nouvelle posture relationnelle et agir concrètement.
- LLâcher-prise
Relâcher naturellement le symptôme.
- eÉquilibre
Retrouver l’équilibre intérieur et relationnel.
Un excellent levier de prévention des risques psychosociaux, qui devient un langage commun dans l’équipe.
Ressources